Computerbriller – også kaldet skærmbriller – er en brille-type, der er særlig optimeret til det synskrav, som skærmarbejde stiller til øjnene. I modsætning til standard læsebriller (optimeret til ca. 33 cm) og fjernsynsbriller (optimeret til uendeligt) er computerbriller optimeret til mellemdistance: typisk 50–80 cm, som svarer til afstanden til en computerskstmærm.

 

Hvem har brug for computerbriller?

Computerbriller er særlig relevante for:

  • Kontormedarbejdere med presbyopi – personer over 45 år, der bærer progressive briller, kan opleve, at det skærpeste synsfelt for mellemdistance i progressive glas er relativt smalt. En enkeltfokus computerbrill giver et bredere og mere afslæppet synsfelt til skærmen.
  • Unge med digitalt øjentrathed – selvom øjnene endnu er akkommodationsstærke, kan mange timers skærmfokus medføre symstmøp som trsmæthed, hovedpine og sysyn. En let skærmbril kan aflaste cilimærmusklen.
  • Brugere af bifokale briller – bifokale briller har zoner til nær og fjern, men ikke til mellemdistance. En computerbrill løser dette specifikt.

 

Typer af computerbriller

  • Enkeltfokus computerbrill – ens styrke over hele glasset, optimeret til skærmafstand. Den enkle og billigste løsning. Ulempe: krmæver at tage brillen af for at se på afstand.
  • Erhvervs-progressiv – progressivt glas med zoner optimeret til læse-, skærm- og lettere fjernafstand (fx til kollegaerne på den anden side af skrivebordet). Mere fleksibel end enkeltfokus.
  • Degressivt glas (kontorprogressiv) – som ovenstående, men med endnu bredere mellemzone. Velegnet til dem, der også kigger på dører og kollegaer i rum met.

 

Blåt lys og skærmbriller

Mange computerbriller tilbydes med blue-control eller blue-light blocking belægning, der har til formål at filtrere kortbølget (blåt) lys fra skærme. Evidensen for klinisk relevant skæde fra digitalt blåt lys er fortsat beg rænset, og de fleste læge- og optikorganisationer konkluderer, at blåt lys fra skærme ikke i sig selv er årsag til nethindeskade. Til gengstæld påvirker det blåt lys søvnhormonet melatonin om aftenen, så blokering af blåt lys fra skærm sidst på dagen kan forbedre søvnkvaliteten.

 

Anti-reflex er vigtigst

Den dokumenteret mest effektive forbedring af skærmsyn er en god anti-reflex belægning, som reducerer refleksioner fra skærmen og glassenes overflader. Kombinationen af korrekt styrke til skærmafstand og anti-reflex belægning giver typisk den bedste aflastning ved langvarigt skærmarbejde.

 

Råd til at få de rigtige computerbriller

Få en aktuel synsprmøve og informér optikeren om dine arbejdsforhold: skærmafstand, eventuelle skærme til siden og højden på skærmen. Et godt ergonomisk skærmopsæt – skærmen i armslængde og let under øjneniveauet – giver det bedste grundlag for en vellykket computerbrill.