God søvn er afgørende for øjets sundhed og restitution. Om natten gennemgår øjet en række fysiologiske processer, der genopretter tårefilmen, reducerer det intraokulare tryk og muliggør cellefornyelse i hornhinden og nethinden. Mangel på søvn og dårlige søvnvaner kan påvirke synet og øjenkomforten negativt.
Tårefilm og øjenrestitution under søvn
Under søvn er øjnene lukkede, og tårefilmen kan gendannes og fordele sig jævnt over hornhinden. Hornhindeepitelet fornyes intensivt om natten. For patienter med tørt øje-syndrom er søvn en kritisk restitutionsperiode, og mangelfuld søvn forværrer tympanisymptomerne. Læs mere om tørt øje-syndrom.
Intraokulart tryk og søvn
Det intraokularte tryk (IOP) varierer gennem døgnet og er typisk højest i de tidlige morgentimer. For patienter med grøn stær kan natlig IOP-stigning have klinisk betydning. Visse sovepositioner – særligt at sove på maven med ansigtet nedad mod puden – er associeret med markant trykstigbning i øjet. Læs mere om grøn stær.
Nocturnal lagoftalmus
Nocturnal lagoftalmus er ufuldstændig lukkethed af øjenlågene under søvn. Tilstanden giver hornhindeirritation, som viser sig som røde og irriterede øjne om morgenen. Behandles med indsmmørende øjensalve om natten. Svære tilfælde kræver lægetilsyn for at udelukke neurologisk årsag (f.eks. facialisparese).
Floppy Eyelid Syndrome
Floppy Eyelid Syndrome (FES) er en tilstand med usædvanligt løse, letomvendte øjenlåg, der hos mange optræder i tilknytning til søvnapnø. Under søvn kan øjenlåget vende sig om og eksponere konjunktiva mod puden, hvilket giver kronisk papillær konjunktivit. Patienter med FES bør udredes for søvnapnø.
Skærmbrug og søvn
Intenst skærmbrug inden sengetid reducerer blinkfrekvensen og forværrer tørre øjne. Det blå lys fra skærme kan forstyrre melatoninproduktionen og forsinke søvnstart. Anbefalingerne er at undgå skærme 1–2 timer før sengetid, anvende blå lys-filtre og benytte 20-20-20-reglen (hvert 20. minut: kig 20 fod/6 meter væk i 20 sekunder) ved længere skærmarbeje.
