Hovedpine under læsning eller længere skærmarbejde er en meget almindelig klage hos øjenlægen. For mange patienter hænger den tæt sammen med øjnenes arbejde — men ikke al hovedpine er én øjenlæges opgave. Det vigtige er at afklare, om synet eller øjnene er den primære årsag, og om der er brug for behandling.

 

Hvordan opleves hovedpine ved øjenbelastning?

Typisk beskrives en dump, pressende smerte omkring panden, tæt på øjnene eller i tindingerne. Den forværres gennem dagen og er værst efter læsning, computerarbejde eller bilkørsel. Mange føler også træthed, sviende øjne og sløret syn mod aften — klassiske tegn på asthenopi.

 

Mulige årsager

Flere øjenrelaterede tilstande kan udløse hovedpine:

  • Ukorrigeret brydningsfejl — især latent hyperopi, astigmatisme eller lettere myopi.
  • Akkommodationsproblem — akkommodationsinsufficiens eller presbyopi, som øger musklens arbejde.
  • Heterofori — latente skelstillinger, hyppigt konvergensinsufficiens, som kræver ekstra fusionsarbejde.
  • Tørre øjne — ustabil tårefilm giver variation i synet og vedvarende irritation.
  • Migræne — synsaura og lysfølsomhed kan opleves som øjenrelaterede uden at være det.
  • Akut glaukom — sjældent, men alvorligt ved ensidig svær hovedpine med rødt øje og kvalme.

 

Hvornår skal man søge hjælp?

De fleste hovedpiner ved skærmarbejde er ufarlige og bedres med korrektion og pauser. Kontakt dog øjenlæge eller skadestue ved akut, meget svær hovedpine med rødt øje og sløret syn, ved pludseligt synstab, ved dobbeltsyn, eller ved hovedpine ledsaget af neurologiske symptomer.

 

Undersøgelse og udredning

Undersøgelsen omfatter refraktionstest, måling af akkommodation og konvergens, cover-test for fori, samt vurdering af tårefilm og øjentryk. Ved mistanke om primær hovedpineform henvises eventuelt til praktiserende læge eller neurolog.

 

Behandlingsmuligheder

Behandlingen afhænger af årsagen: optimal brille- eller kontaktlinsekorrektion, eventuelt dedikerede computer- eller kontorbriller, prismekorrektion ved fori og konvergensøvelser. Tørre øjne behandles med kunstige tårer og livsstilsråd. Ved migræne vurderes medicinsk profylakse hos egen læge.

 

Hvad kan man selv gøre?

Følg 20-20-20-reglen, sørg for god belysning og korrekt skærmafstand, og hold regelmæssige pauser. Sov tilstrækkeligt, drik vand, og vær opmærksom på ergonomien ved arbejdspladsen. Hvis brillen er flere år gammel, er det oftest en god idé at få lavet en ny øjenundersøgelse.